科普知识
摆脱头痛，轻松生活
几乎每个人都曾经患过头痛，有90%的人会在1年中经历头痛。
我国目前头痛的发病率呈上升趋势，已不是偶发疾病，而是易反复发作的常见慢性疾病。
根据头痛发生病因可分为三大类：①原发性头痛：包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等;②继发性头痛：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。
日前由中华医学会疼痛学分会公布的“中国头痛流行病学调查”结果表明，中国内地18-65岁人群中，原发性头痛发病率为23.8%，近1/4中国人(按第5次全国人口普查统计的人口总量超过13亿计算，大约有超过3亿人)遭受头痛困扰。其中，最常见的紧张性头痛和偏头痛分别为10.77%和9.3%，世卫组织甚至将严重的偏头痛定为最致残的慢性疾病之一。
偏头痛是一种原发性头痛，全球范围内很普遍。我国偏头痛的年患病率为9.3%。
青少年、中老年均可发生。
女性是男性的两倍。
每十个中国人中差不多就有一个人有偏头痛。
偏头痛特征
多为偏侧，中重度，搏动性头痛
通常持续4~72小时
有时伴有恶心呕吐
受到声音、光刺激，或日常活动时会加重
安静和休息可缓解，多有家族遗传史
偏头痛发作前先兆
最常见的是视觉先兆，例如看见“之”字形闪光，随后出现“锯齿形”暗点。
面部和上肢为主的针刺感、麻木感或蚁行感。
言语障碍，但不常发生。最常见的是视觉先兆，例如看见“之”字形闪光，随后出现“锯齿形”暗点。
面部和上肢为主的针刺感、麻木感或蚁行感。
言语障碍，但不常发生。
偏头痛的健康危害
工作能力下降甚至无法工作
正常活动无法进行
需要卧床休息
认知功能异常：包括注意力、信息处理速度、工作记忆、运动功能和速度以及计算能力。
与无偏头痛患者相比：远期痴呆风险增高;缺血性心脏病的发病风险增大2.5倍;缺血性卒中风险增大1.73倍。
合并抑郁、焦虑等其他疾病。
如何快速筛查偏头痛?
你头痛时有这些症状吗?
1.近3个月内是否有1天因头痛导致社会，职业，学习或日常活动受影响?
2.头痛时有恶心或胃部不适吗?
3.头痛时怕光吗?
≥2个回答“是”则偏头痛筛查阳性
如自筛结果呈阳性，请咨询您的医生进行诊断治疗。
如果偏头痛频繁发作则易进展为慢性偏头痛：如头痛发作每月超过15天，并且持续超过3个月。
所以，偏头痛预防性治疗有重要意义!
哪些偏头痛患者需要预防性治疗?
1.生活质量、工作或学业严重受损;
2.月发作频率在 2次以上;
3.急性期药物治疗无效或无法耐受;
4.频繁、长时间或极度不适的先兆,或偏头痛性脑梗死、偏瘫性偏头痛、基底型偏头痛;
5.连续 3月每月使用急性期治疗6~ 8次以上;
6.偏头痛发作持续 72小时以上;
7.患者自己的意愿(尽可能少的发作)。
偏头痛目前无法根治，但可以有效控制，应该确立科学和理性的防治观念与目标：保持健康的生活方式;学会寻找并注意避免各种头痛诱发因素;记录头痛日记。
| 尽量避免以下诱发头痛的因素 | |
| 激素 | 月经来潮，排卵，口服避孕药，继续替代治疗 |
| 饮食 | 酒精，亚硝酸盐，味精，巧克力等 |
| 心理 | 应激，焦虑，烦恼，抑郁 |
| 自然 | 强光，视觉刺激，气味，天气变化，高海拔 |
| 睡眠 | 睡眠不足，睡眠过多 |
| 混杂 | 头部创伤，强体力活动，疲劳 |
| 药物 | 硝酸甘油，组胺，利血平，雷尼替丁，雌激素 |
远离头痛，自由轻松!
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