健康知识
准妈妈与美小护对话集（一）
1、 宝妈问：我怀孕了，但是我是高龄初产，本身有高危因素，在潞河可以建档吗？
美小护答：首先恭喜您要当妈妈了！潞河医院是通州区唯一一所重症转诊医院，是通州区孕产妇危重症抢救中心，有先进的设备、一流的技术、一支富有爱心的医护团队，是通州区具有影响力的爱婴医院，选择潞河医院很正确。
2、 宝妈问：我这是第一次怀孕，感觉很紧张，怎么办？
美小护答：第一次怀孕迎接小生命，全家人都关注，这种紧张是可以理解的。我院设有孕妇学校和微信公众平台，孕妇学校每周一上午10:00-12:00，有经验丰富的主任和助产士教授知识，课程结束后还留给宝妈们充裕的答疑解惑时间。您还可以用手机微信关注公众号“潞河知妈网”，产科的护士们会定期为您更新母婴知识，您想知道的、您应该知道的最新最详细的孕产知识，为您“一网打尽”。
3、 宝妈问：我现在得知自己怀孕了，什么时候要去医院建档？
美小护答：怀孕10-12周之内可以到门诊二楼产科建档。
4、 宝妈说：一说到住院感觉很紧张。
美小护答：潞河医院产科会以爱心、耐心、细心关爱每一位妈妈和宝宝，您和宝宝的安全是我们的宗旨，我们为生命保驾护航，希望您在产科能有愉快的住院经历。如有不到位的地方，欢迎批评指正。
5、 宝妈问：宝宝吃完奶后经常吐奶，鼻子里嘴巴里都是，父母们都心疼死了!虽然每次喂完奶都拍嗝，但拍半天也没能把嗝拍出来，一放下宝宝他就吐。该怎么办啊？真着急！
美小护答：给宝宝拍嗝是需要掌握正确时间的，如果宝宝吃奶吃得正高兴，这时候就不要去拍嗝打断他。您应该尽量利用喂奶过程中的自然停顿时间给宝宝拍嗝，比如宝宝放开嘴的时候或者换吸另一个乳头的时候。等喂奶结束后，最好也再给宝宝拍拍嗝。教大家给宝宝拍嗝的姿势.1、斜坡式拍嗝法：把宝宝放在你的肩头，用同一侧的胳膊拖住宝宝屁股，宝宝的身体此时是竖直并伸展开的，这通常是给宝宝拍嗝最容易的姿势，用你的另一只手轻拍或者抚摸宝宝的后背。2、端坐式拍嗝法：坐直给宝宝拍嗝，让宝宝坐在你的大腿上，身体前倾，用手托住他的下巴，扶着他的肩膀，然后用另一只手轻轻抚摸或者轻拍宝宝后背。3、侧卧式拍嗝法：坐直给宝宝拍嗝，让宝宝的脸朝下放在你的大腿上，用一只手抓牢他，然后用另一只手轻拍或者抚摸宝宝背部。当然，除了给宝宝拍嗝之外，还可以给宝宝揉揉肚子，这和给宝宝拍嗝有着相同的作用。多数宝宝长到可以自己活动之后，就不再需要拍嗝啦！妈妈也就彻底解放了。
6、 宝妈问：我该怎么饮食才能保证宝宝的营养呢？
美小护答：孕期的早、中、晚对营养的需求各不相同。孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的都可以。体质和营养状况一般的妇女每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等；维生素以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素；在补充矿物质及微量元素中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系。饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质。适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。孕中期要多吃含矿物质丰富的食物，特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是补充铁的较好选择；含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。 孕晚期要增加蛋白质的摄入以防止产后贫血及出血，增加泌乳量。 还要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。亲爱的准妈妈们让我们为了宝宝一起努力吧！
